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Objectifs du jour
💉 Calculateur insuline repas
Ratio : 1.5U pour 10g de glucides · glucides cumulés depuis la dernière remise à zéro
g gluc.
— U
⚠️ Indicatif uniquement — toujours valider avec votre médecin
🍽️ Glucides par repas
Objectif : répartir les glucides pour éviter les pics glycémiques
Glucides consommés
💡 Max conseillé par repas : 40–50g · Collation : 15–20g
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🍽️ Mangé aujourd'hui
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📊 Stats
Macros moyennes vs objectif
⚖️ Suivi du poids
kg
Poids actuelObjectif 73 kg
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⚙️ Réglages
Données · Export · Aliments personnalisés
💪 Jours d'entraînement
Sélectionne tes jours de sport (objectifs glucides légèrement augmentés)
Jours sport :
• Repos : 2 000 kcal · 130g prot · 160g gluc · 75g lip
• Sport : 2 100 kcal · 135g prot · 180g gluc · 75g lip
Sauvegarde
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Index Glycémique (optionnel)
Calories
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Glucides (g)
Lipides (g)